Media y Alta Montaña

Uno de los deportes de montaña más reconocidos es el montañismo. El montañismo consiste en hacer cumbre o conquistar la cima de los diferentes montes o montañas que nos rodean realizando la debida excursión que nos lleve hasta la cima. En nuestro entorno tenemos varias cumbres cercanas a 2500 m de fácil ascenso dependiendo de la época del año. 

Descenso y Ascenso por Cuerda

Durante el trabajo, puede existir la necesidad de utilizar estas técnicas de descenso o ascenso, ya sea para llegar a un punto en especifico; trasladar personal o bien para ingresar o salir de algún lugar por métodos propios. La seguridad debe ser un factor primordial a tener en cuenta. 

Barranquismo

Consiste en bajar las corrientes de agua en los profundos barrancos de las montañas. Esas corrientes son generalmente menores en caudal pero con pronunciadas pendientes. Para el disfrute de este deporte tenemos en la Garganta de los Papuos un marco incomparable, con grandes cascadas y descensos vertiginosos; se trata de una de las zonas más importantes y mejor preparadas de Extremadura para la práctica de este deporte. 

Senderismo - Acampismo

El senderismo es una actividad deportiva no competitiva practicada por muchos amantes de la naturaleza. Consiste en recorrer senderos balizados, preferentemente tradicionales, con los que cuenta el paisaje de la montaña. En en Tacna contamos con gran cantidad de rutas marcadas con distinta longitud y dificultad.  El senderismo y el trekking no sólo sirven para mantener una buena forma física, sino también mental al conectarnos con la naturaleza. Estas actividades pueden durar unas horas o incluso días se combina con la acampada. 

Escalada Deportiva

La escalada, que puede realizarse tanto en roca como en rocódromo. Consiste en realizar ascensos en paredes de roca o paredes equipadas para la práctica de este deporte. La escalada se considera como tal, sólo cuando subir es imposible utilizando únicamente las piernas. Es una actividad muy popular, aunque peligrosa, por lo que requiere medidas de seguridad y la utilización de equipos especiales. Tenemos en nuestro entorno lugares donde poder practicar este deporte como son el rocódromo de Tornavacas, el Campamento Carlos V y las rutas creadas en las monjas de Cabezuela sobre piedra. 

Running Montañero

El running montañero es una actividad de montaña muy divertida y motivante. Correr estando en pleno contacto con la naturaleza es una buena forma de variar tus entrenamientos y mejorar la capacidad aeróbica.

Pero la montaña no es lo mismo que el asfalto y hay que tener en cuenta ciertos aspectos como el calzado, técnica y adaptación al ambiente complementando con sesiones de Yoga.